当サイトでは、いま巷で話題になっている骨盤矯正に
ついてまとめています。
骨盤矯正を学んで美しさを手に入れてみませんか？
日常からの意識
ここでは骨盤矯正のために、日常から意識すべきことを書いていきます。
ほんのささいなことの積み重ねが、骨盤の歪みに繋がってしまうので、常に骨盤を意識することが必要になってきます。
・腹式呼吸をすることで、腹筋を使う。
・普段使わない方の手で鞄を持つ。
・がに股の人はなるべく内股になるよう意識する。
・歩くときは、直線の上を歩くよう意識する。
・歩くときは、親指に体重を乗せるよう意識する。
・椅子に座るとき、深く腰を掛け背骨を伸ばす。
・椅子に座るとき、足を組まないようにする。
・寝るときは仰向けになるよう意識する。
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